Maraming depinisyon na maaari tayong mahanap patungkol sa kalusugang pangkaisipin o mental health, ngunit ang isa sa pinakakilala at ginagamit ay ang depinisyon ng World Health Organization. Sa unang yugto ng seryeng ito, aalamin natin paano magkaroon ng maayos at malusog na kalusugang pangkaisipan batay sa 4 na bahagi ng lusog isip ayon sa WHO.