4 situações que podem TRAVAR você de GANHAR MASSA MUSCULAR [hipertrofia]
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Muitas pessoas quando estão em busca de hipertrofia ou definição muscular, visam bastante proteínas, que de fato é extremammente importantes para o ganho de massa magra.
Porém se esquecem que há outros fatores que estão diretamente ligados ao processo de hipertrofia, como : Micronutrientes (importantes na regulação do metabolismo). Carboidratos : (importante para geração de energia e poupar as proteinas de serem desviadas para tal função) Água : (essencial para que todas as reações do nosso corpo aconteçam) O último fator que eu falei nesse vídeo foi sobre os anti-inflamatórios que prejudicam muito o processo de hipertrofia.