CREATINA COMO TOMAR ? Antes ou Depois do treino ? Mandei a Real !

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Rafa Cast

Rafael Teles

19 episodes

3 days ago

Salve Galera! Rafa Teles por aqui, bem vindo ao nosso podcast. Aqui meu objetivo é passar sacadas sobre Nutrição Esportiva com foco na musculacão. Baixe meu E-BOOK GRÁTIS : rafaelteles.com.br/ebook-gratis Espero que gostem, Tmjtão 🤜🤛🤩

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CREATINA COMO TOMAR ? Antes ou Depois do treino ? Mandei a Real !

Rafa Cast

5 minutes 58 seconds

5 years ago

CREATINA COMO TOMAR ? Antes ou Depois do treino ? Mandei a Real !

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Salve galera hoje nesse vídeo vim falar um pouco sobre a creatina um suplemento essencial para quem deseja ganhar massa muscular, ter uma performance melhor no treino, aumento de força, resistência etc. Confere o vídeo que eu abordei aspectos importantes sobre como tomar creatina, se realmente é melhor no pré ou pós treino e se ela causa retenção !