Ribų brėžimas: kaip pasirinkti save, o ne kitus? 🧠Kodėl taip sunku pasakyti „ne“ – net tada, kai viduje jaučiame, kad peržengiama mūsų riba? Kodėl po nubrėžtos ribos apima kaltė, nerimas ar mintys „gal pasielgiau per griežtai“? Ir kaip atskirti, ar ribą brėžiame iš meilės sau, ar iš baimės būti įskaudinti?Ieva Mackevičiūtė kalbasi su išskirtine viešnia – 23 metus kariuomenėje tarnavusia majore, karo akademijos psichologe-psichoterapeute dr. Rosita Kanapeckaite. Tai pokalbis apie ribas ne teoriškai, o per brandą, atsakomybę, patirtį ir labai realias gyvenimo situacijas.Kalbamės apie ribas santykiuose, šeimoje, su tėvais, darbe ir savyje. Apie tai, kodėl ribos nėra egoizmas, kodėl kiti žmonės kartais jų negerbia ir kokią kainą sumokame, kai ribų neturime. Taip pat – kaip komunikuoti ribas ramiai, be agresijos, bet ir be savęs išdavystės.💬 Pokalbyje išgirsi:– Kas iš tiesų yra ribų brėžimas ir kodėl jis susijęs su branda.– Kodėl daugeliui ribas brėžti taip sunku.– Kaip atskirti ribą nuo užgaidos.– Ar ribos kyla iš meilės sau ar iš baimės.– Kodėl po ribos nubrėžimo dažnai jaučiame kaltę.– Kodėl kiti žmonės kartais mūsų ribų negerbia.– Ar riba = egoizmas?– Kaip nustoti jaustis atsakingu už kitų žmonių emocijas.– Ribos romantiniuose santykiuose: kompromisai ir konfliktai.– Ribos su tėvais: konkretūs pavyzdžiai ir klaidos.– Kaip atrodo prastas ribos brėžimas ir kuo jis baigiasi.– Kaip išmokti brėžti ribas stabiliai, o ne per emocinius protrūkius.Tai brandus, ramus ir labai stiprus pokalbis apie pasirinkimą būti savo pusėje – net tada, kai tai nepatogu. Apie tai, kad ribos negriauna santykių, o padeda jiems išlikti sveikiems. 🤍—🎧 Su kodu RAMYBE20 gali gauti 20 % nuolaidą Audioteka.lt – pasiklausyk to, kas įkvepia augti ir kuria ramybę chaose. 🎧 Audioteka.lt – tai įgarsintų knygų platforma, leidžianti klausytis įkvepiančių, lavinančių ir praturtinančių istorijų bet kur ir bet kada. Čia rasi tūkstančius lietuvių ir užsienio autorių audioknygų: nuo psichologijos, saviugdos ir filosofijos iki grožinės literatūros bei mokslinių temų. Tai puikus būdas mokytis, atsipalaiduoti ar atrasti naujų minčių keliaujant, sportuojant ar tiesiog ilsintis.—KVIEČIU MUS REMTI PATREON: https://www.patreon.com/ramybechaose 🤍irCONTRIBEE: https://contribee.com/lt/ramybechaose 🤍Įdomu, kas bus toliau? Sek „Ramybė chaose”:Instagram: https://instagram.com/ramybechaose?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61550244840837TikTok: www.tiktok.com/@ramybechaoseYoutube: https://youtube.com/@RamybeChaoseSpotify: https://open.spotify.com/user/31kgqwqzwiefvb7kfcew5vfl5qga?si=Rz_pVZxeT524mKHh_v_mtgJeigu turi klausimų specialistams, rašyk į ramybechaose@gmail.com 📩—0:00 Įžanga4:57 Ribų brėžimas10:51 Kodėl sunku brėžti ribas?13:09 Ribos ir branda15:25 Baimė ar meilė sau?17:38 Griežtos ribos19:30 Ribų komunikavimas25:11 Kaltės jausmas26:36 Kur mano ribos?29:07 Sveika riba ar užgaida38:41 Ar moki brėžti ribas?42:13 Ar riba — egoizmas?43:18 Kitų žmonių emocijos44:41 Ribos brėžimo kaina47:05 Kodėl negerbiamos ribos?48:01 Ribos ir pagarba49:25 Romantiniai santykiai50:38 Žmonės ir ribos52:25 Tėvai ir ribos58:33 Prastas ribos brėžimas59:20 Ribų tėvams pavyzdžiai1:06:25 Kaip brėžti ribas?1:08:31 Stabilumas