Thais Requito foi a primeira brasileira a estudar Mindfulness na Universidade de Oxford e é também uma das pioneiras da prática no Brasil. Nesse podcast ela explica o que é Mindfulness, como se beneficiar da prática com dicas práticas para o dia a dia. Se você se encontra com problemas de foco, concentração e perda de memória, esse é um assunto interessante para que você passe a incluir essas dicas no seu dia a dia e consiga melhorar sua vida de forma positiva.