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I Relax Movie (gratis o a pagamento), sono piccoli "film mentali", visualizzazioni per il benessere, rapidi tentativi per cambiare stato emozionale ed entrare in sintonia con te stesso. Perchè non provi? Indossa le cuffie e...immagina!
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When you need to calm yourself down and you have little time, "the Blackboard" exercise may be helpful. Remember, always with headphones.
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