Hast du mal probiert deine Angst zu sehen? Welche Form hat deine Angst? Wie sieht deine Angst überhaupt aus?
Vielleicht möchtest du auch mal mit ihr sprechen und ihr sagen wie du dich fühlst, wenn sie da ist?

Das ist eine kleine Übung, die dir die Möglichkeit gibt deiner Angst zu begegnen. Vielleicht ist die "Angst" dann garnicht mehr so schlimm wie du bisher dachtest?

Probiers mal aus :) und schreib mir wie du die Übung findest.

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Ps. Führe diese Übung an einem ruhigen Ort durch, an dem du dich wohlfühlst und entspannen kannst. Diese Übung ist nicht dafür geeignet sie während dem Auto fahren zu hören.