Les repas de Noël peuvent redevenir des moments simples et agréables, même quand ton rapport à la nourriture a changé.
Dans cet épisode, je te parle de comment traverser les repas de famille plus sereinement après une perte de poids, une sleeve ou un bypass ou des injections de wegovy ou mounjaro.
Tu vas comprendre pourquoi ces repas sont si particuliers, et surtout comment t’appuyer sur des stratégies concrètes pour manger plus naturellement, rester à l’écoute de ton corps et profiter du moment sans pression.
Un épisode pour aborder Noël avec sérénité et confiance, et retrouver le plaisir d’être à table sans peur de regrossir.