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Respira consapevolmente
Francesca Banti
11 episodes
2 weeks ago
Esercizi di rilassamento, respirazione e meditazione
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Mental Health
Health & Fitness
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Esercizi di rilassamento, respirazione e meditazione
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Rilassamento profondo e meditazione
Respira consapevolmente
28 minutes 43 seconds
4 years ago
Rilassamento profondo e meditazione
Si inizia rigenerando il corpo con l'esercizio della polvere dorata, poi una scansione corporea profonda e infine la meditazione vipassana sull'attenzione al respiro
Respira consapevolmente
Esercizi di rilassamento, respirazione e meditazione