124.Cómo aprender a decir NO

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Respírate la vida

Ederne Sars

134 episodes

6 days ago

Respírate la vida y dejarás a un lado tu ruido mental. Hablaremos de desarrollo personal, de yoga y de espiritualidad. Este programa va a ser un gran refugio allá donde vayas. Vas a respirar para vivir y no seguirás sobreviviendo respirando. Realmente vas a conseguir la calma que necesitas en este viaje tan estresante. Vas a saborear tu día a día desde un lado más consciente y vas a llegar a conocerte y lo más importante. Quererte. ¿Me acompañas?. Te espero dentro

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124.Cómo aprender a decir NO

Respírate la vida

27 minutes 13 seconds

1 year ago

124.Cómo aprender a decir NO

Episodio: 124. Cómo Aprender a Decir que No

En este episodio de "Respírate la Vida", exploramos la habilidad de decir "no" de manera efectiva y saludable. Decir "no" puede ser un desafío para muchos, ya sea por miedo a decepcionar a otros o por sentirnos obligados a complacer a todos. Sin embargo, aprender a establecer límites es esencial para cuidar nuestra salud mental y emocional.

Discutimos estrategias prácticas para fortalecer nuestra capacidad de decir "no" de manera asertiva y respetuosa. Desde aprender a priorizar nuestras necesidades hasta practicar la comunicación clara y honesta, cada paso nos acerca a una vida más equilibrada y satisfactoria.

Al dominar el arte de decir "no", ganamos autonomía sobre nuestras decisiones y nos liberamos del peso de las expectativas externas. ¡Únete a nosotros mientras exploramos este importante aspecto del autocuidado y la autenticidad!