En el séptimo día de nuestro reto de meditación, nos adentramos en un tema fundamental para el bienestar emocional: la autocompasión. ¿Qué es realmente la autocompasión y cómo puede transformar nuestra vida? ¡Acompáñanos mientras exploramos este poderoso concepto! ¿Qué es la Autocompasión? La autocompasión es la práctica de tratarnos a nosotros mismos con la misma bondad y comprensión que le daríamos a un amigo querido en momentos de dificultad. Implica reconocer y aceptar nuestras propias imperfecciones, y responder a ellas con amabilidad y cuidado en lugar de autocrítica y juicio.