Méditation - Se reconnecter aux 4 éléments

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Retrouvons votre équilibre

Charlotte de Joybert

31 episodes

4 days ago

Bienvenue dans Retrouvons votre équilibre, un espace pour explorer votre bien-être intérieur. Je suis Charlotte de Joybert, hypnothérapeute et sophrologue, je vous invite à un voyage vers votre équilibre intérieur. Retrouvez des méditations guidées et des réflexions inspirantes pour avancer vers une vie plus harmonieuse.

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Méditation - Se reconnecter aux 4 éléments

Retrouvons votre équilibre

12 minutes 16 seconds

7 months ago

Méditation - Se reconnecter aux 4 éléments

Méditation guidée express : Se reconnecter aux 4 éléments pour plus de sérénité 🌿

💆‍♀️ Besoin de lâcher prise rapidement ? Prenez 15 minutes pour vous recentrer et vous apaiser grâce à cette méditation inspirée des 4 éléments naturels :

✔️ Ancrage profond avec la Terre 🌍 (corps physique, stabilité, sécurité)
✔️ Purification émotionnelle avec l’Eau 💧 (fluidité, lâcher-prise, légèreté)
✔️ Respiration et vitalité avec l’Air 🌬️ (oxygénation, énergie positive)
✔️ Transformation et force intérieure avec le Feu 🔥 (confiance, motivation, renouveau)

🕒 Une courte méditation accessible à tous, parfaite pour un moment de relaxation avant de dormir, au réveil ou en pause dans la journée.

✨ Fermez les yeux, respirez profondément… et laissez-vous guider.

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#MéditationRapide #Relaxation #BienÊtre #LâcherPrise #ÉnergiePositive #MicroSieste