Mange mennesker oplever et mental load, der fører til stress, angst, en følelse af udbrændthed, tankemylder, uro og lavt selvværd. Flere og flere har dårlig søvn og oplever nedsat mental sundhed - derfor deler Charlotte Ander, der er specialist i RO, ud af sine øvelser, værktøjer og viden om vejen til RO.  I denne episode taler Charlotte om, hvordan vi gennem at skabe mening med det vi laver og det vi omgiver os med, kan finde ind til roen og nærværet samt glæden ved livet.    Episoden slutter af med Dagens RO, hvor du får en øvelse der hjælper dig selv til at gå på opdagelse i, hvad der er meningsfuldt for dig.