GAST: Nina Notter
Nina Notter ist Gründerin von nn-movement, einem Anbieter für innovative und wissenschaftlich fundierte Fitness-Programme und Surf-Retreats. Zudem arbeitet sie als Senior Coach beim Spinning Studio Openride.
Nach einer schweren Krankheit, die sie fast das Leben kostete, fand Nina über das Freediving und diverse Atemtechniken den Weg zurück in ein gesundes Leben. Heute teilt sie ihre Erkenntnisse als ausgebildete Breathwork-Trainerin und zeigt, wie Atemübungen die eigene Gesundheit und Lebensqualität verbessern können.
In unserer heutigen Folge werden wir mehr über ihre bewegende Lebensgeschichte, ihre Methoden zur Stressbewältigung und ihre tiefe Verbundenheit mit dem Atem erfahren. Freut euch auf ein inspirierendes Gespräch mit einer wahren Expertin für Gesundheit und Wohlbefinden im Alltag.
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KAPITEL
(00:00) - Intro: Nina Notter
(01:33) - Kindheit und Werdegang
(16:51) - Lungenkrankheit
(25:35) - Ignorierte Warnsignale
(38:35) - Breathwork
(44:44) - Die effektivsten Atemtechniken
(53:08) - Energetisierende Atemübung zum Mitmachen
(01:01:08) - Atme ich richtig?
(01:07:07) - Wie mit Breathwork anfangen?
(01:16:07) - Appell an die Zuhörer*innen
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