Du willst wissen, wann Dein Körper wirklich Fett verbrennt – und ob es den „Fettverbrennungsmodus“ überhaupt gibt?
In diesem Video erfährst Du, warum Fett- und Kohlenhydratverbrennung immer gleichzeitig ablaufen, wie sich der sogenannte Fatmax-Bereich durch Training verändert und warum am Ende nicht die Trainingszone, sondern Deine Energiebilanz über den Fettabbau entscheidet.
Die wichtigsten Stellen in diesem Video:
00:00 - Intro
00:58 - Gibt es den Fettverbrennungspuls wirklich?
01:38 - Energiebereitstellung im Körper
04:32 - Grafik: Energiebereitstellung im Körper
05:47 - Der "Fatmax-Bereich"
06:35 - Fettverbrennung vs. Fettverlust
08:12 - Beispiel zur Erklärung
09:03 - Zusammenfassung
Wenn Dir das Video gefallen hat, freue ich mich über Dein Feedback in den Kommentaren.
Bleib dran und alles Gute für Dich,
Chris
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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports