Viel zu selten wird darüber gesprochen, warum dein Umfeld dein Leistungsfähigkeit und auch Gesundheit stark beeinflusst. In dieser Folge sprechen wir über Umfeld, Freunde, Familie, Partnerschaften und warum du nur mit dem richtigen Umfeld auch langfristig deine Ziele erreichen wirst. 💪🏼 VO2max Challenge Schaffe dir ein unverwüstliches Ausdauer Fundament und integriere smartes Training in deinen Alltag https://www.rocket-racing.com/vo2max Kostenlos für Dich: ⚙️ Athlete Check Up...
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Viel zu selten wird darüber gesprochen, warum dein Umfeld dein Leistungsfähigkeit und auch Gesundheit stark beeinflusst. In dieser Folge sprechen wir über Umfeld, Freunde, Familie, Partnerschaften und warum du nur mit dem richtigen Umfeld auch langfristig deine Ziele erreichen wirst. 💪🏼 VO2max Challenge Schaffe dir ein unverwüstliches Ausdauer Fundament und integriere smartes Training in deinen Alltag https://www.rocket-racing.com/vo2max Kostenlos für Dich: ⚙️ Athlete Check Up...
Wann und Wie viel solltest Du trainieren ? Richtige Struktur für Anfänger Vs Fortgeschrittene
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
50 minutes
9 months ago
Wann und Wie viel solltest Du trainieren ? Richtige Struktur für Anfänger Vs Fortgeschrittene
Send us a text Im heutigen Podcast sprechen wir über Wann Du trainieren solltest und welche Trainingsintensität Du langfristig für Deine sportliche Leistung brauchst. Ich teile meine Erfahrungen und Erkenntnisse aus der Coaching-Praxis, insbesondere über die Vorteile des Trainings zu unterschiedlichen Tageszeiten. 00:00 Einführung in Trainingsrhythmus & Chronotyp 04:00 Intensitätsverteilung im Training (TID) 08:00 Einfluss von Tageszeiten 12:00 Erfahrungen aus der Coaching-Praxis |...
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
Viel zu selten wird darüber gesprochen, warum dein Umfeld dein Leistungsfähigkeit und auch Gesundheit stark beeinflusst. In dieser Folge sprechen wir über Umfeld, Freunde, Familie, Partnerschaften und warum du nur mit dem richtigen Umfeld auch langfristig deine Ziele erreichen wirst. 💪🏼 VO2max Challenge Schaffe dir ein unverwüstliches Ausdauer Fundament und integriere smartes Training in deinen Alltag https://www.rocket-racing.com/vo2max Kostenlos für Dich: ⚙️ Athlete Check Up...
