Bienvenue dans mon émission ! Je suis Romane, psychologue spécialisée en thérapies cognitivo-comportementales, je partage ici des réflexions, conseils et éclairages sur la santé mentale.
Anxiété, émotions, bien-être… Mon objectif : t’aider à mieux comprendre ton esprit et à trouver des outils concrets pour avancer. Installe-toi confortablement et explorons ensemble le fonctionnement de notre cerveau !
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Bienvenue dans mon émission ! Je suis Romane, psychologue spécialisée en thérapies cognitivo-comportementales, je partage ici des réflexions, conseils et éclairages sur la santé mentale.
Anxiété, émotions, bien-être… Mon objectif : t’aider à mieux comprendre ton esprit et à trouver des outils concrets pour avancer. Installe-toi confortablement et explorons ensemble le fonctionnement de notre cerveau !
Après avoir exploré dans la première partie les raisons du mal-être générationnel qui touche les "milléniaux" (reconversion rapide, pression sociale, injonctions contradictoires, quête de sens...) il est temps d’aborder quelques solutions.
Dans cet épisode, je vous propose des pistes pour alléger cette charge mentale et mieux vivre avec cette anxiété existentielle. Comment redéfinir nos attentes et nos critères de réussite ? Comment se libérer des injonctions et des comparaisons ? Comment trouver un équilibre entre engagement et bien-être ? Et surtout, comment cultiver l’instant présent et l’authenticité ?
Comme d'habitude, je vous invite à me faire vos retours, me poser vos questions en commentaire de ce podcast.
Prenez bien soin de vous,
Romane 🌸
Romane en parle
Bienvenue dans mon émission ! Je suis Romane, psychologue spécialisée en thérapies cognitivo-comportementales, je partage ici des réflexions, conseils et éclairages sur la santé mentale.
Anxiété, émotions, bien-être… Mon objectif : t’aider à mieux comprendre ton esprit et à trouver des outils concrets pour avancer. Installe-toi confortablement et explorons ensemble le fonctionnement de notre cerveau !
