Wie dein Zyklus dein Nervensystem beeinflusst

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Rooted & Regulated

Aileen

101 episodes

6 days ago

Willkommen bei rooted & regulated – deinem Podcast für Körper, Nervensystem und die Rückkehr in deine innere Sicherheit. In diesem Podcast verbinde ich psychologisches Wissen, körperorientierte Begleitung, Yoga und zyklisches Bewusstsein mit persönlicher Erfahrung. Es geht um Verwurzelung im Körper, um das Verstehen und Spüren deines Nervensystems und um die Fähigkeit, Sicherheit nicht im Außen zu suchen, sondern in dir selbst aufzubauen. „Rooted“ steht für Erdung, Verkörperung und Verbindung mit deinem Körper. „Regulated“ für Selbstregulation, Co-Regulation und einen traumasensiblen Umgang mit dir selbst. Dieser Podcast ist eine Einladung, langsamer zu werden, feiner zu hören und deinem Körper wieder zu vertrauen. Ohne Optimierungsdruck. Ohne „höher, schneller, weiter“. Sondern ehrlich, sanft und tief. Für Frauen, die sich selbst nicht mehr reparieren, sondern begegnen möchten. Instagram: embody.thewildsoul 🤍

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Wie dein Zyklus dein Nervensystem beeinflusst

Rooted & Regulated

26 minutes 10 seconds

8 months ago

Wie dein Zyklus dein Nervensystem beeinflusst

Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Folge lade ich dich ein, den Zusammenhang zwischen deinem Zyklus und deinem Nervensystem neu zu entdecken. Du erfährst, wie die natürlichen Veränderungen in deinem Hormonhaushalt deine innere Wahrnehmung, dein Stresslevel und deine emotionale Tiefe beeinflussen – und wie du dich mit mehr Verständnis und Achtsamkeit durch die einzelnen Phasen begleiten kannst.

Vom 09. bis 13. Juni 2025 öffnet Mind in Motion für dich den Raum – fünf Abende sanfter somatischer Regulation, jeweils von 19:30 bis 20:00 Uhr. Eine Einladung zur Rückverbindung mit deinem Körper und dir selbst.

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