Herkese merhaba. Bu bölümde değerli konuğum Prof. Dr. Özen Kaçmaz Başoğlu ile "Uyku Hijyeni" temasını ele alıyoruz. Sağlıklı bir uyku neden önemlidir, uyku kalitesini arttırmak için neler yapılmalıdır ve nelerden kaçınılmalıdır, uykusuzluk çeken bireyler nerelerden yardım alabilir gibi konunun farklı boyutlarını ele aldığımız bu açılımlı yayından mutlaka bir şeyler öğrenebileceğinizi düşünüyoruz. Keyifli dinlemeler.