In unserem Paar-Podcast geht es u.a. um einen gesunden Lebensstil, Ernährung und Fitness.
Dabei reden wir zum Beispiel über Erfahrungen, dokumentieren unsere Fortschritte und besprechen Themen, die für einen gesunden Lebensstil relevant sind. Alle Zuhörer:innen sind eingeladen die Reise mit uns zusammen anzugehen.
All content for Süß und Salzig is the property of Marius Thonke u. Laetitia Wrede and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
In unserem Paar-Podcast geht es u.a. um einen gesunden Lebensstil, Ernährung und Fitness.
Dabei reden wir zum Beispiel über Erfahrungen, dokumentieren unsere Fortschritte und besprechen Themen, die für einen gesunden Lebensstil relevant sind. Alle Zuhörer:innen sind eingeladen die Reise mit uns zusammen anzugehen.
Die zweite Folge unseres „Süß und Salzig“-Podcasts dreht sich rund um unseren aktuellen Trainingsplan, Trainingsziele, Lieblingsübungen und Dinge, die wir außerhalb des Trainings zusätzlich beachten. Außerdem schneiden wir Themen an, die uns am Herzen liegen und Marius kann wieder bisschen „abnerden“.
Viel Spaß beim Hören!
Unser Trainingsplan:
Push 1:
· Schulterdrücken (Maschine)
· Schulterdrücken (Kurzhanteln)
· Seitheben
· Chest Press (Maschine)
· Butterfly
· Trizeps Extension
Pull 1+2:
· Latzug (Maschine)
· Breites Rudern (unilateral)
· Butterfly reverse
· Face Pulls
· Biceps am Seil (unilateral)
· Hammer Curls (unilateral)
Lower Body 1+2:
· Hip Thrusts
· Hack Squats
· Beinpresse (unilateral)
· Beinbeuger/Beinstrecker
· Kickbacks/Abductions/Hyperextensions
· Calve Raises
Push 2:
· Bankdrücken
· Schrägbankdrücken (Maschine)
· Butterfly
· Schulterdrücken (Maschine)
· Seitheben
· Trizeps Extension
Intro Song: Out of Flux - Maximum
Wenn ihr mehr über uns wissen möchtet oder uns eine Nachricht hinterlassen wollt, kommt ihr hier zu unseren Instagram-Accounts:
· @mth1904
· @laetitiawrede
Süß und Salzig
In unserem Paar-Podcast geht es u.a. um einen gesunden Lebensstil, Ernährung und Fitness.
Dabei reden wir zum Beispiel über Erfahrungen, dokumentieren unsere Fortschritte und besprechen Themen, die für einen gesunden Lebensstil relevant sind. Alle Zuhörer:innen sind eingeladen die Reise mit uns zusammen anzugehen.
