Cultiver la reconnaissance pour nourrir un esprit paisible et heureux

Dans cet épisode, Guèn Kelsang Eupamé propose une méditation guidée courte et accessible pour développer la gratitude. En prenant le temps de reconnaître ce que nous avons déjà — les bienfaits reçus, les personnes qui nous entourent, les opportunités de notre vie — nous apaisons naturellement l’esprit et ouvrons notre cœur à plus de joie et de stabilité intérieure.

Vous découvrirez notamment :
✔ Comment la gratitude transforme notre état d’esprit
✔ Une pratique simple pour se relier aux aspects positifs de notre vie
✔ Une manière douce d’apaiser les tensions et le mécontentement
✔ Un exercice facile à intégrer dans le quotidien, même en quelques minutes

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Un épisode court et ressourçant, pour cultiver la gratitude, nourrir la paix intérieure et repartir avec un regard plus ouvert et plus heureux sur la vie.

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