Es un podcast donde exploramos herramientas, ideas y prácticas para fortalecer la salud mental. En este episodio, descubrimos Miracle of Mind, la nueva app de Sadhguru, y cómo puede ayudarte a transformar tu bienestar desde adentro.
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Es un podcast donde exploramos herramientas, ideas y prácticas para fortalecer la salud mental. En este episodio, descubrimos Miracle of Mind, la nueva app de Sadhguru, y cómo puede ayudarte a transformar tu bienestar desde adentro.
¿La procrastinación puede convertirse en acción con Miracle of Mind?
Salud Mental: te volará la cabeza
9 minutes 25 seconds
1 month ago
¿La procrastinación puede convertirse en acción con Miracle of Mind?
Más información en: https://miracleofmind.sng.link/Aoy32/bsig6?_dl=sgmiracle%3A%2F%2F&_smtype=3
- Hablamos de convertir la procrastinación en acción usando microacciones y hábitos guiados por Miracle of Mind.
- Claves: define la siguiente acción mínima, usa respiración y postura para entrar en foco, y aplica la regla si-entonces; empieza con un borrador feo y bloques de 15–20 minutos.
- Enfócate en medir progreso de microacciones y prepara un plan diario con una miniacción; reduce distracciones y ambientes de trabajo.
- Si hay ansiedad o depresión, busca apoyo profesional; la productividad con salud mental busca claridad y movimiento, no velocidad.
Salud Mental: te volará la cabeza
Es un podcast donde exploramos herramientas, ideas y prácticas para fortalecer la salud mental. En este episodio, descubrimos Miracle of Mind, la nueva app de Sadhguru, y cómo puede ayudarte a transformar tu bienestar desde adentro.
