Es un podcast donde exploramos herramientas, ideas y prácticas para fortalecer la salud mental. En este episodio, descubrimos Miracle of Mind, la nueva app de Sadhguru, y cómo puede ayudarte a transformar tu bienestar desde adentro.
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Es un podcast donde exploramos herramientas, ideas y prácticas para fortalecer la salud mental. En este episodio, descubrimos Miracle of Mind, la nueva app de Sadhguru, y cómo puede ayudarte a transformar tu bienestar desde adentro.
¿Puede la autocompasión transformar tu salud mental con Miracle of Mind?
Salud Mental: te volará la cabeza
7 minutes 26 seconds
7 months ago
¿Puede la autocompasión transformar tu salud mental con Miracle of Mind?
Más información en:
https://miracleofmind.sng.link/Aoy32/bsig6?_dl=sgmiracle%3A%2F%2F&_smtype=3
En este episodio, Andrés Díaz explora el impacto positivo de la autocompasión en la salud mental, destacando cómo este enfoque puede reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. La autocompasión, entendida como la aceptación y comprensión hacia uno mismo, se presenta como una herramienta poderosa para mejorar el bienestar emocional. Se sugiere practicarla a través de técnicas como escribir cartas de autocompasión y se menciona la app Miracle of Mind como un recurso útil para cultivar esta práctica. El episodio concluye animando a los oyentes a comprometerse con su salud mental mediante pequeños actos de amor propio.
Salud Mental: te volará la cabeza
Es un podcast donde exploramos herramientas, ideas y prácticas para fortalecer la salud mental. En este episodio, descubrimos Miracle of Mind, la nueva app de Sadhguru, y cómo puede ayudarte a transformar tu bienestar desde adentro.
