En este podcast, les traigo los 5 principios más importantes para dormir mejor. Todos sabemos lo esencial que es el sueño para nuestro bienestar físico y mental, pero a menudo lo descuidamos. Es por eso que hoy, te enseñaré cómo valorar su sueño, priorizar, personalizar, confiar en tus patrones de sueño y proteger su sueño te ayudará a mejorar la calidad de tus horas en la cama. Estos principios son fáciles de seguir y cambiarán su vida para mejor. No esperen más para tener un sueño reparador y revitalizador.

palabras claves: Sueño, dormir, calidad de sueño, insomnio Más información: https://saludmv.com/estilo-de-vida/5-principios-para-dormir-mejor/ Tik Tok:https://www.tiktok.com/@dr.carlosjgomez 

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La información que se brinda por este medio tiene un propósito puramente educacional. No pretendemos diagnosticar, curar o de alguna otra forma sustituir la ayuda profesional de su médico, nutricionista, dietista u otro profesional de la salud cualificado. Usted siempre debe consultar con un profesional de la salud ante cualquier sospecha de enfermedad o cambios de tratamiento.