159 - Dr.ssa Chiara Jasson "Cibo ed emozioni" II SALUTE E BIOHACKING
Oggi con me c’è un’amica, Chiara Jasson. Chiara è una nutrizionista specializzata in alimentazione naturale e sportiva. www.nutriterapia.ch https://www.instagram.com/chiara.jasson/
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Capitoli
00:00 Introduzione
01:31 Cibo ed emozioni: un legame profondo
04:46 Distinguere fame fisica e fame emotiva
09:42 Il cibo come strumento di gestione emotiva
14:09 Biochimica e psicologia del cibo
18:51 Parassiti intestinali e comportamento alimentare
20:31 Consapevolezza e relazione con il cibo
25:30 Mindful eating: riscoprire il piacere di mangiare
28:14 L'inconscio e il rapporto con il cibo
34:52 Riflessioni sul cibo e la consapevolezza
40:00 Gratitudine e connessione con il cibo
44:22 L'importanza delle consistenze e della presentazione
49:04 La qualità del cibo e la connessione con la provenienza
54:16 Accettazione e cambiamento del corpo
59:52 Cibo come guarigione emotiva
01:02:46 Condivisione del cibo e nutrimento relazionale
01:07:11 Piccoli cambiamenti per una vita sostenibile
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“Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza”
“Biohacking Guide: A Journey Through Science, Nature and Awareness”
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"Guía de Biohacking: Viaje Entre Ciencia, Naturaleza y Conciencia"
“Guide au Biohacking: Voyage entre Science, Nature et Conscience”
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Vanessa Bertinotti è una biohacker svizzera conosciuta per il suo approccio integrato al biohacking, che unisce scienza, tecnologia e pratiche naturali per ottimizzare il benessere. Certificata in ipnosi, aiuta i suoi clienti a sviluppare nuove abitudini e superare blocchi mentali che ostacolano il cambiamento. Crede fermamente che l'inconscio giochi un ruolo cruciale nelle scelte personali e nelle abitudini, e il suo lavoro fonde il miglioramento dello stile di vita con una profonda consapevolezza interiore.Il podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.
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