以粵語為主要語言的閒聊節目。內容為作者之所聽、所聞的小故事,並且結合本身的經驗以及一些基礎的心理學知識,以說故事的方式與大家分享。
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自信,是可以透過練習去培養和堆疊。
每次完成一個任務之後,做自我回顧時寫下:在這件事裡面,我做了什麼?我那個當下盡力做了什麼?我那個當下做了什麼的選擇?
當我們知道,我們的能力在那裡,我們就會有越來越多的信心,知道自己可以渡過那些困境。