151- Cómo Manejar el Cambio - entrevista con Josette Pagan
Para manejar el cambio se recomienda:
- Mindfulness - mind - full. Cuando tienes la mente llena, no estas consciente. Haces una parte con todo lo que esta pasando en tu vida. Tomas consciencia antes de tomar una decisión.
- Respiración. Hacer una pausa. Sistema nervioso para simpatico.
- Visualización. Imaginar que es lo que quiero hacer. ¿Como me sentía cuando logre algo que quería lograr? Esa emoción es nuestro compas.
- Escribir. Darle forma a las palabras y a lo que estamos sintiendo.
- Escribirte una carta, desde la persona que logro sobrepasar lo que estas tratando de lograr.
