Et si notre corps jouait tout simplement son rôle de bouclier ?
Avec l'été qui arrive, les injonctions au "summer body" se multiplient, nous faisant souvent perdre du temps et de l'énergie. Mais cet épisode n’est pas une énième invitation au body positive. C'est le témoignage d’Élodie, une diététicienne nutritionniste, qui rappelle une vérité oubliée : l'alimentation ne rime pas toujours avec frustration.
Les causes de l'inconfort et du surpoids sont multiples : traumatismes, émotions, troubles hormonaux, pathologies... Tout ne vient pas de notre assiette.
Selon des études menées par NutriNet-Santé ou encore l’INSERM, les déséquilibres alimentaires, bien qu'importants, ne sont qu'une des nombreuses causes du surpoids, aux côtés des facteurs génétiques, psychologiques et environnementaux.
Derrière le mot "régime" se cachent souvent des diktats, de la désinformation et des approches inadaptées.
Dans ce 15e épisode de Sans Com' Ajoutée, Élodie, diététicienne et nutritionniste dans la Drôme, partage ses expériences personnelles et professionnelles. Elle nous aide à nous libérer de cette petite voix intérieure qui peut parfois nous pousser à des comportements dangereux pour notre santé.
Soigner notre rapport à l'alimentation, c'est aussi explorer :
L’impact des régimes restrictifs
Le poids de la désinformation
Les messages que nous envoie notre corps
La vision d’une approche de santé globale
La place de la pleine conscience dans l'alimentation
Et bien d'autres sujets encore !
Un épisode plein de bienveillance qui vous réconciliera avec le pain au beurre, c'est certain 🍞🧈
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