✨ Tu veux perdre du poids, mais sans te priver, sans devenir folle, et surtout en restant bien dans ta tête ?
Alors cet épisode est pour TOI. 🎙️💛👉 Pourquoi t’as envie de perdre du poids (spoiler : c’est pas toujours ton corps le problème, mais la société)👉 Ce qu’il FAUT faire (spoiler : pas besoin de courir 2h par jour ni manger des graines)👉 Ce que tu dois JAMAIS faire (vraiment, JAMAIS)👉 Le plan réaliste pour te sentir mieux dans ton corps ET dans ta vie : sport, sucre, jeûne, cheat day... sans pression, sans magie, sans bullshit.
Si t’es fatiguée des conseils ultra restrictifs, des challenges TikTok impossibles à tenir et des discours culpabilisants, viens écouter ce petit shot de bienveillance, d’énergie et de motivation. 🧃💥
Épisodes cités :
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