🎙️ Bienvenue sur le podcast de Jéjé et Raph, deux kinés passionnés 🤝
🌟 Notre mission ? Vous accompagner face aux défis de santé après 50 ans 🚀
Vous êtes nombreux à vous reconnaître dans ce scénario : Des années à jongler entre carrière et responsabilités familiales, sans vraiment prendre le temps nécessaire pour votre propre santé. Et maintenant, vous vous trouvez face à des signaux qui ne peuvent plus être ignorés — kilos en trop, douleurs inexpliquées et fatigue persistante qui vous poussent à reconsidérer vos priorités.
Les premiers problèmes de santé sérieux apparaissent souvent après 50 ans, et ils peuvent être intimidants.
Où commencer quand tout semble s'accumuler ? Comment naviguer dans cet océan d'informations, souvent contradictoires, sur la santé ? C'est là que nous intervenons.
Avec notre podcast, nous plongeons au cœur de vos préoccupations. Chaque épisode est une exploration des défis spécifiques que vous rencontrez, avec des conseils pratiques pour les surmonter. Nous abordons la santé sous toutes ses facettes - l'activité physique adaptée, l'alimentation équilibrée, la gestion du stress, et bien plus.
Mais qui sommes-nous ?
Nous sommes Jéjé et Raph, deux kinésithérapeutes avec une passion commune : Aider ceux qui, comme vous, veulent prendre un virage décisif pour leur santé après 50 ans. Nous partageons non seulement notre expertise médicale mais aussi des témoignages inspirants, des conseils pratiques, et cette petite dose de motivation qui peut parfois faire toute la différence.
Rejoignez-nous dans cette aventure vers un avenir plus sain et épanouissant. Votre parcours commence ici, avec des invités qui sont les meilleurs experts dans leur domaine : Cardiologue, rhumatologue, nutritionniste, diététicien...
Abonnez-vous maintenant et prenez le contrôle de votre santé. Votre voyage vers le bien-être commence aujourd'hui. 🌟
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Dans cet épisode, nous recevons le Michel Lejoyeux, l’un des psychiatres les plus reconnus en France, pour déconstruire ce que l’on croit savoir sur la santé mentale… et surtout expliquer ce qui fonctionne vraiment.
Quand faut-il consulter ? Quels sont les vrais signaux d’alerte ? Pourquoi réduire les troubles psychiatriques à une simple « maladie du cerveau » est une erreur fréquente ? Le Professeur Lejoyeux revient sur les idées reçues autour des neuromédiateurs comme la sérotonine ou la dopamine, sur le rôle de la génétique, et sur certaines étiquettes modernes parfois posées trop vite (HPI, narcissisme, diagnostics à la mode…).
On aborde aussi des liens surprenants entre santé mentale et santé physique, notamment le rapport entre cholestérol et troubles psychiques, mais surtout les leviers simples, concrets et accessibles pour prendre soin de sa tête au quotidien. Activité physique, lutte contre la sédentarité, routines de vie, alimentation, gestes du quotidien : la santé mentale n’est pas qu’une affaire de médicaments.
La discussion se prolonge sur la dépression : comment la reconnaître, comment accompagner un proche en difficulté, quoi dire… et quoi éviter. Le professeur démonte également plusieurs mythes persistants sur la psychiatrie et le rôle des psychiatres aujourd’hui.
Un échange clair, nuancé et profondément humain, qui rappelle une chose essentielle : la santé mentale se cultive chaque jour, bien avant d’aller mal.
👉 Si cet épisode t’aide, pense à t’abonner, à le partager, et à nous dire en commentaire ce qui t’a le plus marqué.
Miniature : Hicham Latreche
TimeLine de la vidéo : Un psychiatre révèle 3 secrets pour améliorer sa santé mentale [Pr Lejoyeux] :
0:00 : Introduction
1:40 : Santé mentale : signes d'alerte pour consulter
5:30 : Présentation
7:30 : Le cerveau n'a pas de lien avec les troubles psychiatriques !
10:20 : Les neuromédiateurs (sérotonines, dopamines)
15:40 : Corrélation Hypercholestérolémie et troubles mentaux
19:40 : HPI ? Narcissique ? Maladies inventées ?
23:30 : La génétique et maladies psychiatriques
26:30 : Comment prendre soin de sa santé mentale de manière naturelle
32:30 : La sédentarité pour prendre soin de sa tête !
34:30 : L'activité physique
36:40 : 5 actions pour avoir une bonne santé mentale
54:00 : Se faire un repas tous les jours on est moins déprimé !
59:00 : La dépression
1:02:29 : Comment aider une personne déprimée
1:05:00 : Les mythes sur la santé mentale et les psychiatres