W odcinku zagłębiamy się w fascynujący świat długowieczności, przyglądając się dwóm skrajnym praktykom zdrowotnym: saunowaniu i morsowaniu. Czy te radykalne ekstrema mogą rzeczywiście przyczynić się do dłuższego i zdrowszego życia? W trakcie odcinka rozmawiamy o tym, jak skrajne ciepło w saunie może wpływać na organizm, stymulując krążenie krwi, poprawiając funkcje układu odpornościowego i redukując stres. Następnie przechodzimy do skrajnego zimna podczas morsowania i jego potencjalnego wpływ...