Gangguan tidur adalah kondisi ketika seseorang mengalami kelainan pada tidurnya dan memengaruhi kualitas tidur. Meski penyebabnya beragam, gangguan tidur pada umumnya disebabkan oleh stres, emosi seperti cemas, takut, sedih, atau bisa juga adanya pemikiran yang menyebabkan seseorang sulit untuk mengatur pola tidurnya.

Gangguan tidur dapat ditandai dengan mengantuk di siang hari, sulit tidur di malam hari, atau siklus tidur dan bangun tidur yang tidak teratur.

Lalu, apa saja gangguan tidur yang umum dialami? Dan bagaimana hipnoterapi dapat membantu mengatasi gangguan tidur?

Mari simak ulasan lengkapnya di serial audio podcast Sayaga Hipnoterapi bersama salah satu Professional Hypnotherapist kami: Iman Mulia Santosa, seorang hipnoterapis yang banyak membantu penanganan berbagai masalah gangguan mental dan emosional.

Follow @sayagahipnoterapibandung dan www.hipnoterapibandung.com untuk dapatkan informasi seputar layanan hipnoterapi dan konseling bersama praktisi profesional berlisensi resmi.