Kennst du das? Du schreibst ihm – und dein ganzer Körper ist in Alarmbereitschaft. Dein Kopf sagt: „Warte einfach ab.“ Aber innerlich wartest du nicht. Du hoffst. Grübelst. Checkst dein Handy. Immer wieder. Und je länger die Antwort ausbleibt, desto leerer wird’s in dir. Nicht weil du abhängig bist. Sondern weil dein System Verbindung sucht – und Angst hat, wieder zu viel zu sein. In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das für viele Frauen mit ängstlichem Bindungsstil ein heimlicher Trigger ist: Warum du dich wertlos fühlst, wenn er nicht zurückschreibt – und wie du dich aus dieser Schleife befreist. In dieser Folge erfährst du: ✔ Warum dein Gehirn Antwortzeiten mit deinem Selbstwert verknüpft – und warum das kein persönliches Versagen ist, sondern eine alte Körpererinnerung. ✔ Die 3 toxischen Gedankenmuster, die dich immer wieder in Unsicherheit ziehen. ✔ Konkrete Tools, mit denen du dein Nervensystem beruhigst, bevor du zurückschreibst. Tipp: Diese Folge enthält kraftvolle Übungen, die dein Selbstwertgefühl stärken – direkt beim Zuhören. Schnapp dir dein Journal. Spür dich. Und mach mit. Was du mitnehmen wirst: ✨ Warum dein Wert nicht schwankt – auch wenn dein Handy still bleibt. ✨ Wie du deine Energie wieder zu dir zurückholst – statt sie in sein Verhalten zu investieren. ✨ Wie du aufhörst, auf eine Reaktion zu warten – und stattdessen echte Verbindung zu dir aufbaust. Text Mr. Right Challenge Wenn du spürst: „Ich will anders schreiben. Ich will nicht mehr klein werden, nur weil jemand nicht sofort antwortet..." Dann ist die Text Mr. Right Challenge genau für dich. In 7 Tagen lernst du: ✔ Wie du schreibst, ohne dich zu verbiegen ✔ Wie du dich beruhigst, bevor du sendest ✔ Wie du dein Selbstwertgefühl in dir verankerst – nicht im Chatverlauf 👉 https://angelikasinglecoach.com/texting-insta/ 💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass gern eine Bewertung da. Oder teil sie mit einer Freundin, die gerade denkt: „Ich fühl mich viel zu viel – und gleichzeitig so leer.“ Du bist nicht zu emotional. Du bist geprägt. Und du darfst neu wählen. 🖤 Deine Angelika