In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man zwischen schlechten Tagen, emotionalen Tiefs und einer depressiven Episode unterscheiden kann – ohne Gefühle klein zu reden oder Diagnosen zu verteilen.
Uns ist hier ganz wichtig zu betonen: Wir sprechen niemandem eine Depression ab. Wir wollen lediglich von unseren Erfahrungen sprechen.
Wir teilen:
– warum nicht jeder schwere Tag gleich etwas „Großes“ bedeuten muss,
– wie wir selbst mit solchen Phasen umgehen,
– und welche Warnsignale darauf hindeuten können, dass mehr dahintersteckt.
Zum Schluss geben wir ein paar Tools mit, die helfen können, aus kleinen Tiefs wieder herauszufinden – und sagen auch klar, wann es sinnvoll ist, sich Unterstützung zu holen ❤️🩹
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