In questo episodio di Scopri la Felicità, parleremo di comesia importante sentirsi pienamente coinvolti nelle attività che svolgiamo quotidianamente, quelle che scegliamo di svolgere per il loro valore di interesse o per la soddisfazione e la felicità che possono restituirci.
Scopriremo come possiamo chiamare quella intensa sensazione di immersione con il termine Flow, Flusso di benessere, e come esso abbia caratteristiche psicologichesovrapponibili a quelle del concetto stesso di felicità.
Il gioco, per esempio è un’attività pienamente coinvolgente!È un flusso di benessere, cognitivo ed emozionale. È in perfetto equilibrio tra capacità e difficoltà, tra paura e sfida, tra problema e soluzione. Ma altre attività hanno le stesse caratteristiche: l’arte per esempio, la musica, la scrittura, la recitazione e l’oratoria, la danza, lo sport…
Spesso chiamiamo, impropriamente queste attività … tempolibero. In realtà, andrebbe chiamato tempo occupato bene! Tempo di qualità.
Non importa se piccolo o grande, il Flow è un concentrato dibenessere che deve far parte della tua vita. E non deve essere qualcosa di facile, o di scontato: richiede quel giusto sforzo per attingere al serbatoio delle energie e della motivazione e consentire una performance davverosoddisfacente, sperimentando così la vita piena.
Disclaimer: questo podcast non fa riferimento apersone reali e ha finalità divulgative; non sostituisce un percorso di supporto psicologico individuale.
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