Hoe kunnen we bewuster omgaan met onze schermtijd en gezondheid? Waarom is je smartphone tegelijk je beste vriend en je grootste vijand? En wat kan intermittent living ons leren over omgaan met stress in een digitale wereld?

Siebe Hannosset is auteur van Intermittent Living en coach voor ondernemers, topsporters en CEO’s. Continu aanstaan is een moderne stressor waar ons lichaam geen programma voor heeft. De evolutie van de mens leerde ons acuut in stress te gaan, maar ook om daarna te herstellen.

De eerste signalen van disbalans zijn prikkelbaarheid, minder geduld, slecht slapen, energiedipjes overdag, ontstekingsklachten en hoofdpijn. Het immuunsysteem slorpt dan energie van het brein, de stofwisseling, bijnieren, schildklier en spieren.

Life begins outside your comfort zone. Het went nooit, maar het activeert wel leermechanismen. De technologie omarmen maar niet laten overheersen, dat is de kern.