Wie gelingt echte Veränderung – ohne Druck, ohne Verbote und ohne endlose Selbstkasteiung? In dieser Podcastfolge sprechen Psychotherapeutin Anna Kuhns und Versicherungsvorstand Martin Gräfer darüber, warum dauerhafte Veränderung nicht mit „Ich muss“, sondern mit einem klaren „Ich will“ beginnt. Martin teilt offen seine persönliche Transformationsreise: über 30 Kilo Gewichtsverlust, ein völlig neues Lebensgefühl und die Entscheidung, nicht länger aus Zwang, sondern aus Überzeugung zu handeln....
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Wie gelingt echte Veränderung – ohne Druck, ohne Verbote und ohne endlose Selbstkasteiung? In dieser Podcastfolge sprechen Psychotherapeutin Anna Kuhns und Versicherungsvorstand Martin Gräfer darüber, warum dauerhafte Veränderung nicht mit „Ich muss“, sondern mit einem klaren „Ich will“ beginnt. Martin teilt offen seine persönliche Transformationsreise: über 30 Kilo Gewichtsverlust, ein völlig neues Lebensgefühl und die Entscheidung, nicht länger aus Zwang, sondern aus Überzeugung zu handeln....
Let’s meet: Benedikt Böhm vom Neuanfangen und Über-sich-Hinauswachsen
Süße Zitronen
40 minutes
4 months ago
Let’s meet: Benedikt Böhm vom Neuanfangen und Über-sich-Hinauswachsen
Benedikt Böhm ist Extremskibergsteiger, Unternehmer und Familienvater — ein Mensch, der immer wieder radikal neu startet. In dieser Folge spricht er mit Anna Kuhns und Martin Gräfer über den Mut, die Komfortzone zu verlassen, Angst in Achtsamkeit zu verwandeln, warum Loslassen oft der Schlüssel für echtes Wachstum ist und, wie ihn Tragödien am Berg geprägt haben. Was ihr mitnehmt:Wie können wir Angst durch Achtsamkeit überwinden? Und wie füllen wir unsere 700.000 Lebensstunden wirklich sinnvo...
Süße Zitronen
Wie gelingt echte Veränderung – ohne Druck, ohne Verbote und ohne endlose Selbstkasteiung? In dieser Podcastfolge sprechen Psychotherapeutin Anna Kuhns und Versicherungsvorstand Martin Gräfer darüber, warum dauerhafte Veränderung nicht mit „Ich muss“, sondern mit einem klaren „Ich will“ beginnt. Martin teilt offen seine persönliche Transformationsreise: über 30 Kilo Gewichtsverlust, ein völlig neues Lebensgefühl und die Entscheidung, nicht länger aus Zwang, sondern aus Überzeugung zu handeln....
