Wie gelingt echte Veränderung – ohne Druck, ohne Verbote und ohne endlose Selbstkasteiung? In dieser Podcastfolge sprechen Psychotherapeutin Anna Kuhns und Versicherungsvorstand Martin Gräfer darüber, warum dauerhafte Veränderung nicht mit „Ich muss“, sondern mit einem klaren „Ich will“ beginnt. Martin teilt offen seine persönliche Transformationsreise: über 30 Kilo Gewichtsverlust, ein völlig neues Lebensgefühl und die Entscheidung, nicht länger aus Zwang, sondern aus Überzeugung zu handeln....
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Wie gelingt echte Veränderung – ohne Druck, ohne Verbote und ohne endlose Selbstkasteiung? In dieser Podcastfolge sprechen Psychotherapeutin Anna Kuhns und Versicherungsvorstand Martin Gräfer darüber, warum dauerhafte Veränderung nicht mit „Ich muss“, sondern mit einem klaren „Ich will“ beginnt. Martin teilt offen seine persönliche Transformationsreise: über 30 Kilo Gewichtsverlust, ein völlig neues Lebensgefühl und die Entscheidung, nicht länger aus Zwang, sondern aus Überzeugung zu handeln....
Seit 2010 ist Samuel Koch querschnittsgelähmt: Ein missglückter Stunt vor laufender Kamera bei “Wetten, dass?” durchkreuzte die Pläne des damaligen Leistungssportlers und Schauspielstudenten. Aber nicht für lange: Trotz aller Schmerzen, Rückschläge und dunkler Gedanken ist Samuel Koch heute ein erfolgreicher Schauspieler, Autor und Redner. Wie macht er das? Woher nimmt er die Kraft? Was können wir von Samuel Koch darüber lernen, wie man nach einem schweren Unglück weiterlebt? Wie geht man mit...
Süße Zitronen
Wie gelingt echte Veränderung – ohne Druck, ohne Verbote und ohne endlose Selbstkasteiung? In dieser Podcastfolge sprechen Psychotherapeutin Anna Kuhns und Versicherungsvorstand Martin Gräfer darüber, warum dauerhafte Veränderung nicht mit „Ich muss“, sondern mit einem klaren „Ich will“ beginnt. Martin teilt offen seine persönliche Transformationsreise: über 30 Kilo Gewichtsverlust, ein völlig neues Lebensgefühl und die Entscheidung, nicht länger aus Zwang, sondern aus Überzeugung zu handeln....
