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Seitenwind - Der Bücher-Podcast
Niklas Christiano Ritter
64 episodes
5 days ago
Willkommen bei Seitenwind – Deinem Bücherpodcast für starke Geschichten und frische Denkanstöße! Ich bin Niklas und stelle Dir jede Woche inspirierende Sachbücher, fesselnde Romane und echte Geheimtipps vor. Mal solo, mal mit spannenden Gästen geht es um Bücher, die bewegen, bilden und begeistern. Du hast noch Platz im Regal und suchst neue Empfehlungen oder möchtest Dich bei Komplettbesprechungen einfach berieseln lassen? In jedem Fall bist Du hier richtig und ich freue mich, wenn wir uns hören!
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Willkommen bei Seitenwind – Deinem Bücherpodcast für starke Geschichten und frische Denkanstöße! Ich bin Niklas und stelle Dir jede Woche inspirierende Sachbücher, fesselnde Romane und echte Geheimtipps vor. Mal solo, mal mit spannenden Gästen geht es um Bücher, die bewegen, bilden und begeistern. Du hast noch Platz im Regal und suchst neue Empfehlungen oder möchtest Dich bei Komplettbesprechungen einfach berieseln lassen? In jedem Fall bist Du hier richtig und ich freue mich, wenn wir uns hören!
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Deep Dive: Das DOPAMINE-Framework von Dr. Anna Lembke
Seitenwind - Der Bücher-Podcast
17 minutes 10 seconds
2 weeks ago
Deep Dive: Das DOPAMINE-Framework von Dr. Anna Lembke

In diesem Deep Dive widme ich mich ausführlich dem DOPAMINE-Framework aus Dr. Anna Lembkes Dopamine Nation. Dieses Framework bietet praktische Ansätze, um unser Dopamin-System zu verstehen und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Ich erkläre die einzelnen Schritte, zeige, wie sie angewendet werden können, und teile meine eigenen Gedanken dazu.

Themen dieser Folge:

  • - Was ist das DOPAMINE-Framework, und wie funktioniert es?

  • - Praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag

  • - Mein Fazit: Wie ich das Framework finde und welche Schritte besonders wirkungsvoll sind


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