All content for Sema Demirkan ile Şefkat is the property of sema and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Şefkatli beden tarama meditasyonunda dikkati nazikçe tüm beden bölgeleri üzerine yönlendirip gezdiriyoruz. Ağrı, acı, zorlayıcı deneyimler için kendimize şefkat ve nezaketi, nötr ve hoşa giden duyumsamalar için de şükran ve minnet hislerine izin vermeyi araştırıyoruz. Günlük olarak beden gevşetici olarak kullanılabileceği gibi, ihtiyaca binaen belli aralıklarla da yapılabilinir.
