Você tem pressa para ver resultados? Acha que a responsabilidade de mudar seu corpo e sua saúde não é sua?
Então parabéns: você já está no caminho certo para arruinar completamente sua saúde e sua forma física.
Neste podcast, você vai ver 10 passos simples para garantir que está tratando mal seu corpo – e viver uma existência absolutamente miserável.
Siga as dicas e me agradeça depois.
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Brincadeiras à parte, a ideia é você se prevenir contra esses maus hábitos.
E o melhor lugar que eu conheço para criar bons hábitos de saúde é a Comunidade MAGRA.
Na Comunidade M.A.G.R.A., temos
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#motivacional #saúde #emagrecer
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(Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.)
0:00 Introdução
1:14 Não assuma responsabilidade
2:08 Tenha pressa para ver resultados
3:12 Coma sem restrição alguma
4:15 Abra mão do sono
5:12 Seja sedentário
6:15 Faça tudo sozinha
7:30 Ignore sua saúde mental
8:42 Passe sede
10:00 Só escute pessoas que falam o que você quer ouvir
11:40 Não aproveite a vida
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Este podcast contém ironia.
Trazemos esta abordagem sarcástica para explorar como medidas como a falta de autorresponsabilidade, a pressa por resultados, a alimentação desregrada, a negligência do sono, o sedentarismo e outras escolhas autodestrutivas influenciam sua saúde.
A ideia é te divertir, sim, e também pensar em quais pontos você pode melhorar.
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