Uva passa, frutas cristalizadas e tâmaras têm uma boa reputação – mas muito cuidado se você faz uma dieta para ter saúde e emagrecer!
No meu novo vídeo, exploro por que esses alimentos, apesar de parecerem saudáveis, podem ser desafiadores quando se segue uma abordagem low carb ou cetogênica.
Entenda os impactos no seu corpo e por que é importante reconsiderar o consumo dessas opções.
Assista ao vídeo agora e compartilhe com seus amigos em busca de uma vida mais saudável.
IMPORTANTE: Você pode consumir os alimentos que quiser – SE estiver com as bases corretas, a maior parte do tempo.
Você aprende como se alimentar de uma maneira prática e saudável – e, de quebra, eliminar os quilos em excesso – no Cardápio Tanquinho 2.0.
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* Links e recursos mencionados *
- Pré-treino e pós-treino para a dieta low-carb e cetogênica: https://www.youtube.com/watch?v=z1EptQ8cHhE
- Como e quando e QUANTO consumir de FRUTAS: https://www.youtube.com/watch?v=e6W6SdaVkTA
- Sobre as castanhas e oleaginosas: https://www.youtube.com/watch?v=7ppwU9Q5DvY
- Tudo sobre os QUEIJOS: https://www.youtube.com/watch?v=Ljz-Afjelvk
- Top 3 PIORES Alimentos Inflamatórios: https://www.youtube.com/watch?v=_T6k8QqpJvs
- [Programa Completo] Cardápio Tanquinho 2.0: Como otimizar sua alimentação para saúde, qualidade de vida, e emagrecimento: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast
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* Momentos importantes e tópicos abordados *
0:00 Introdução
0:54 Frutas Cristalizadas (aquelas do panetone)
2:22 Frutas passas (como uva passa, ameixa, tâmara, etc)
5:20 E as vitaminas e minerais?
6:06 Quanto açúcar têm as tâmaras, as frutas cristalizadas, e as frutas passas?
6:50 Esses alimentos são proibidos?
#uvapassa #frutassaudáveis #dietalowcarb #dietacetogenica
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