In dieser Folge spreche ich darüber, warum es für hochsensible Kinder oft so schwer ist, abends zur Ruhe zu kommen – und warum viele hochsensible Erwachsene genau dieselben Muster kennen.
Der Abend ist für viele von uns die Zeit, in der alles lauter wird: Gefühle, Gedanken, Körperempfindungen. Und genau hier wird sichtbar, wie unser Nervensystem arbeitet und welche alten Geschichten vielleicht noch in uns wirken.
Ich gehe darauf ein:
🌙 Warum hochsensible Kinder länger Einschlafbegleitung brauchen
🧠 Was abends im Nervensystem passiert – bei Kindern und bei Erwachsenen
💭 Warum Gefühle und Sorgen am Abend intensiver werden
🌀 Wie transgenerationales Trauma sich im Einschlafprozess zeigen kann
🫶 Warum es nichts mit „Anstellen“ oder „nicht müde sein“ zu tun hat
❤️ Wie du Abende bei euch zu Hause sanfter machen kannst – ohne Druck, ohne Kämpfe
Ich teile auch ganz persönlich, wie das Thema Einschlafen bei mir so war - als Kind aber auch als Erwachsene und was sich geändert hat.
✨ “Sanft & schnell in den Schlaf” – dein EFT-Set
📝 Blogartikel, die ich in der Folge erwähne:
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