Ir a terapia es todo proceso de autoconocimiento que te brinda herramientas basadas desde la ciencia y el estudio del comportamiento humano. A través de este camino, podrás observar las situaciones que te suceden desde una perspectiva diferente, comprendiendo tus pensamientos y emociones para actuar de mejor manera en los momentos difíciles o cotidianos.
En este capítulo, te damos consejos prácticos para elegir a tu terapeuta y el tipo de terapia que mejor se adapte a tus necesidades e intereses.
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