Quel est le régime alimentaire des mères (de la préconception, à l'allaitement, passant par la grossesse et la perte de poids post-partum)? Notre nutritionniste sereine Eva Lalonde nous explique TOUT ce que l'on doit savoir selon les dernières études scientifiques et toujours avec son approche alimentaire intuitive.
Dans cet épisode, on parle de:
- Avant d'essayer d'avoir un bébé, que devons-nous ajouter à notre alimentation?
- Pendant la grossesse, quelles sont les recommandations?
- Les défis alimentaires de chaque trimestre (nausée, reflux gastrique, operturbation de l'appétit, etc.)
- Le régime alimentaire recommandé pour les mères qui allaitent.
- La perte de poids saine et sereine en postpartum
- L'estime de soi, nouvelle image corporelle et confiance en soi!
Bonne écoute xx
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Épisodes référés:
S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)
S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)
S4E47 - Le récit de naissance de Clara (Avec son papa, Simon-Pierre)
S4E48 - Le soin thalasso (Avec Mégane de O'Monde)
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