Dalam mengamalkan gaya hidup yang sihat ataupun dalam usaha kita untuk menjadi lebih baik, satu strategi yang berkesan perlu diterapkan supaya perubahan kita itu tidak menjadi sia-sia.
Tak kiralah perubahan itu samada nak makan lebih sihat, nak baca lebih banyak buku, nak bangun lebih awal, nak lebih banyak bersenam ataupun dan tambah lebih banyak ibadah - 5 strategi ini boleh digunakan untuk semua yang ingin anda capai.
Dalam siri podcast ini, Dr. Kushairi - seorang doktor yang bekerja di Jabatan Rehabilitasi berkongsi cara efektif yang dia gunakan untuk dirinya dan juga pesakit dan sesiapa sahaja yang mahu melakukan perubahan gaya hidup secara berkekalan.
Baca transkrip podcast ini dan juga download ebook 5 Strategi Untuk Berubah dengan PERCUMA di sini.
Ikuti kami di semua saluran media sosial Sihatologi untuk tidak ketinggalan sebarang update episod podcast terbaru, artikel panduan, resepi dan produk ebook dan online course terbaru!
Ada soalan atau isu yang nak saya kupas? Hantarkan soalan anda dalam bentuk voice note di sini dan saya akan jawab dalam edisi Q&A akan datang!