¿Has experimentado sensaciones y síntomas constantes de ansiedad, estrés, tristeza, molestias físicas sin explicaciones aparentes, las emociones te desbordan, o quizá simplemente tienes reacciones que no entiendes o de las cuales luego te arrepientes?
Es probable que sí, y también es probable que esto te haya generado frustración, culpa, o rabia hacia ti misma por responder de esa manera.
¿Qué pensarías y sentirías si te digo que esto proviene de la sabiduría evolutiva de tu cuerpo? Que detrás de todas las molestias e incomodidades yace un profundo deseo y necesidad de tu cuerpo de protegerte y cuidarte?
En este episodio conversamos sobre las siguientes preguntas:
¿Qué es la Teoría polivagal?
¿Cómo esta Teoría nos ayuda a entender nuestra experiencia de vida?
¿Cómo el cuerpo sabe que hay seguridad o amenaza?
Algunos recursos para cultivar estados de conexión y seguridad