Ik neem deze podcast op tijdens een wandeling, want ik hou van multitasken en mijn hersenspinsels met jou delen. Vandaag wil ik het hebben over een thema dat ik vaak hoor bij mijn klanten en vriendinnen: het schuldgevoel rond self-care.

Waarom denken zoveel vrouwen dat tijd of geld besteden aan zichzelf egoïstisch is? Of het nu gaat om een gezichtsbehandeling, een massage, journaling of gewoon een moment voor jezelf – we zetten het vaak als laatste op de lijst. En dat is zó zonde.

Laatst sprak ik een klant die zich schuldig voelde omdat ze gezonder wilde eten. Haar kinderen hadden toch geen dieet nodig? Maar gezond eten is geen straf, het is een investering. Net zoals goede huidverzorging: één crème gaat geen wonderen doen, maar een consistente routine wel.

Ik nodig je uit om eens na te denken over waar je geld en tijd écht naartoe gaat. Heb je abonnementen of gewoontes die je weinig opleveren? Wat als je dat zou investeren in jezelf – in behandelingen die je laten stralen en energie geven?

Zelf heb ik ervaren dat hoe beter ik voor mezelf zorg, hoe productiever en energieker ik ben. En dat gun ik jou ook. Ontspanning, zoals massages, activeert je zenuwstelsel en helpt je lichaam écht tot rust te komen. En als extra reminder: suiker is één van de grootste boosdoeners voor huidveroudering.

Mijn boodschap? Zet jezelf op nummer één. Self-care is geen luxe, het is een noodzaak. Als jij je goed voelt, stroomt de rest vanzelf.

✨ Actiepunt voor jou: Neem een moment om te journalen. Wat betekent self-care voor jou en hoe kun je er meer ruimte voor maken?

Tot de volgende aflevering!