Tu manges sain, tu bouges, tu fais attention… mais la balance, elle bouge pas ? Cet épisode est fait pour toi !

Tu fais peut-être ces erreurs sans t’en rendre compte 👇

🥜 Trop de “snacks healthy”

🍚 Des portions trop grandes

🥗 Des repas trop légers

☕ Des calories cachées dans les boissons ou les sauces

Retiens une chose :

👉 “Ça sert à rien de maîtriser les machines de la salle de sport, maîtrise déjà ce qui rentre dans ta bouche.”

Manger sain, c’est bien.

Mais manger avec conscience, c’est mieux.

⚠️Disclaimer : Je ne suis ni médecin ni diététicienne. Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas.

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