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じんせいいくぞう small station
じんせいいくぞう
263 episodes
1 week ago
元中国料理の職人。 2011年に小脳梗塞(ワレンベルグ症候群)発症。 左半身,言語に少し障害があるが1人暮らしは出来ている ブログで料理のことモチベーション,アンチエイジング,生活習慣など 発信しているので,過去のブログ記事を元に「生きる楽しさ」を発信 知らないことが多いが,知ると,なるほどと思えることもある リスナーと一緒に盛り上げていけると嬉しい。
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元中国料理の職人。 2011年に小脳梗塞(ワレンベルグ症候群)発症。 左半身,言語に少し障害があるが1人暮らしは出来ている ブログで料理のことモチベーション,アンチエイジング,生活習慣など 発信しているので,過去のブログ記事を元に「生きる楽しさ」を発信 知らないことが多いが,知ると,なるほどと思えることもある リスナーと一緒に盛り上げていけると嬉しい。
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納豆とちくわ入りの卵焼きでタンパク質もたっぷり【そして旨い】
じんせいいくぞう small station
3 minutes 39 seconds
4 years ago
納豆とちくわ入りの卵焼きでタンパク質もたっぷり【そして旨い】

ポイント


あんまり強火で一気に焼こうとせず

中火以下でゆっくりじっくりこんがりが良いと思う

納豆のタレなどが入っているので焦げやすいから注意です



参考までに

材料費

(それぞれの地域や季節で価格は変わりますが平均価格(税込)です)


ちくわ1パック   100円

納豆1パック     30円

卵2個        50円

調味料1食分         30円

ーーーーーーーーーーーーーーーー

合計         210円



調理時間


ちくわを切る   2分

納豆を混ぜる   1分

材料を混ぜて焼く 4分

ーーーーーーーーーーーーーーー

合計       7分


YouTube

https://youtu.be/HTEa45YEfBg


今回のブログ記事


じんせいいくぞうブログ、Instagram、note、YouTubeなど

Lit.Linkにまとめています。

https://lit.link/admin/creator


#スモールステーション

#いくぞう

#練り製品

#ちくわ


じんせいいくぞう small station
元中国料理の職人。 2011年に小脳梗塞(ワレンベルグ症候群)発症。 左半身,言語に少し障害があるが1人暮らしは出来ている ブログで料理のことモチベーション,アンチエイジング,生活習慣など 発信しているので,過去のブログ記事を元に「生きる楽しさ」を発信 知らないことが多いが,知ると,なるほどと思えることもある リスナーと一緒に盛り上げていけると嬉しい。